El otoño siempre ha sido una de mis estaciones favoritas. Los días se acortan, las temperaturas bajan y mi hogar se convierte en ese refugio cálido donde me gusta cuidarme más que nunca. A lo largo de los años he ido construyendo una rutina de bienestar muy sencilla, pero que me ayuda a conectar con la calma y disfrutar de esta época de transición. Hoy quiero compartirla contigo, por si te inspira a crear la tuya.
1. Infusiones que reconfortan
No hay nada que me relaje tanto como preparar una infusión en una tarde fresca. Mis favoritas para el otoño son las de jengibre con limón, manzanilla con miel y las mezclas especiadas con canela o clavo. Además de aportar calor al cuerpo, siento que me ayudan a desconectar y a marcar un pequeño paréntesis en la rutina. Es un gesto sencillo que convierte cualquier momento en una pausa de cuidado.
2. Baños relajantes para resetear el cuerpo
Cuando el frío empieza a notarse, me gusta regalarme un baño caliente al menos una vez a la semana. Le añado unas sales minerales o unas gotas de aceites esenciales, y transformo mi baño en un auténtico spa casero. Ese momento en el que apago el móvil, pongo música suave y me dejo llevar por el calor del agua es, sin duda, mi ritual de bienestar más terapéutico.
3. Aromaterapia que envuelve el hogar
El aroma es capaz de cambiar por completo mi estado de ánimo. Por eso, en otoño siempre recurro a la aromaterapia para llenar cada rincón de casa de notas cálidas y acogedoras. Mis favoritas son la canela, la vainilla y el eucalipto: la primera me transmite energía y vitalidad, la segunda calma y dulzura, y la tercera frescura y limpieza. A veces las uso en difusores, otras en velas naturales, pero siempre tienen el mismo efecto: me hacen sentir que estoy justo donde quiero estar.
El valor de los pequeños rituales
Más allá de estas rutinas, creo que el verdadero bienestar en otoño está en aprender a disfrutar de los pequeños gestos cotidianos como leer con una manta, encender una vela al final del día o pasear entre hojas caídas. No se trata de complicarse, sino de encontrar esos momentos que aportan calma y equilibrio en medio de la rutina diaria.